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腫瘤病人的運動，要根據(jù)每人的病情、年齡、身體狀況進行有氧活動，如早晨睡醒后，先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做幾分鐘身體機能喚醒運動。
1、手指梳頭半分鐘。用雙手手指由前額至后腦勺依次梳理，增強頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病。使頭發(fā)又黑又有光澤。
2、輕揉耳輪半分鐘。用雙手手指輕揉左右耳輪至發(fā)熱舒適，因耳朵布滿全身的穴位，這樣做，可使經(jīng)絡(luò)流通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥有防治功效。
3、轉(zhuǎn)動眼球半分鐘。眼球可順時針和逆時針運轉(zhuǎn)，能鍛煉眼肌，提神醒目。
4、叩牙卷舌半分鐘。輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如，且增加其靈敏度。
5、輕摩肚臍半分鐘。用雙手掌心交替輕摩肚臍。因肚臍上下是神厥、關(guān)元、氣海、丹田、中脘等穴位所在位置，尤其是輕摩神厥能預(yù)防和治療中風(fēng)。輕摩也有提神、補氣功效。
6、蹬摩腳心一分鐘。仰臥，以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)�，可促使全身血液循環(huán)。有活經(jīng)絡(luò)、健脾胃、安心神等功效。并能增強血脈運行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強新陳代謝。
7、伸曲四肢半分鐘。通過伸曲運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血�？煞兰甭孕哪X血管疾病，增強四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性。
早上清肺部。每天早晨醒來，先在床上做完以上7種活動，然后選在室外空氣新鮮的地方進行適量運動。天天如此，月月堅持，保持精神旺盛，情緒樂觀，心情愉快，身體健康。
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