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          【科普大講堂】│二十四節(jié)氣養(yǎng)生之立秋
          

          來(lái)源： 廣東省生命之光癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)  發(fā)表日期： 2023/8/8 閱讀次數(shù)： 1158 
          

          

          

          8月8日是立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的起始。“立”，是開(kāi)始之意；立秋是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。
          立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，初秋期間天氣仍然很熱。真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后�？釤崤c涼爽的分水嶺并不是在立秋節(jié)氣。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時(shí)“四時(shí)八節(jié)”之一。立秋時(shí)， 古時(shí)民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。還有“貼秋膘”、“咬秋”等習(xí)俗。
           
           主講：養(yǎng)方堂中醫(yī) 楊育斌副主任醫(yī)師

          
				



          


          

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