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一、忘掉名利，活得更加瀟灑 名利是人們的一生追求，必須正確對待。只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才使人健康長壽。
二、忘掉疾病，減輕精神壓力 人得了病，尤其是癌癥，多數(shù)被疾病困擾，總想著身上的病，甚至擔心日子不多，這樣毫無益處。因為精神專注于病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，應(yīng)泰然處之，從精神上戰(zhàn)勝疾病。
三、忘掉憂愁，減少病痛 多愁善感難免疾病抬頭，現(xiàn)代醫(yī)學認為憂愁是抑郁癥的根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，更終讓病魔奪去生命。
四、忘掉悔恨，過去的已過去 凡是使人后悔的事隨著歲月流逝而成歷史，應(yīng)該提得起，放得下，總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑�，日久，只能傷心傷神，不利于健康長壽。
五、忘掉年齡，保持旺盛活力 人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人們的精神狀態(tài)。有活力，越活越年輕。俗話說：“人不思老，老將不至”是有道理的。
2001年 06月 04日
六、忘掉怨恨，寬容對事對人 一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人不得安寧。忘掉怨恨就心平氣和，對長壽大有裨益。
七、忘掉氣憤，想得開忘得快 人一想到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。其實因一時之氣而病死又有何益呢？
八、氣憤悲痛，從傷心中解脫出來 如親人遇到天災(zāi)人禍死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔。時間過長即損害人的身心健康，因而遇到此類事時應(yīng)想開一些，從中解脫出來 。
輕輕松松過一天，快快樂樂過一年，一年又一年，做個樂天派，健康些，長壽些。
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