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首先自我介紹，我叫方玲，是83年鼻咽癌病患者，在親人和朋友的關心和悉心照料下，至今已康復27年了，在這漫長的日子里，我憑借著堅強的意志力、樂觀的心態(tài)、健康的生活習慣一次又一次地戰(zhàn)勝病魔。以下是我的幾點健康心得：
—、堅強的意志力
1983年9月經(jīng)中山醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院確診，我不幸患上了“鼻咽低分化鱗癌”，轉至中山醫(yī)學院腫瘤醫(yī)院接受放射治療，做了兩個療程，但放療綜合癥隨之而來，主要表現(xiàn)為耳聾、口干，聲音沙啞、咽喉熾疼、咽食困難、喪失味覺，只能靠飲用流質食物來維持，僅半年時間，我的體重由重108斤跌至76斤，整整掉了30多斤，像換了個人似的。在我病重期間，得到親人無微不至地照顧，單位領導和同事們伸出了援助之手，幫我照料著年幼的女兒，還時刻鼓勵著我要堅強、要堅定信心，要相信醫(yī)學一定能戰(zhàn)勝癌癥病魔，在精神上給予了我很大的支持。耳聾口啞，我用肢體語言去表達；嚼食困難、無味覺，我努力說服自己，咬緊牙關咽下去；一定要保持自身的“戰(zhàn)斗力”。經(jīng)過兩年的治療，初步得到了康復，而且我還堅持帶病上班直至退休。
二、保持樂觀心態(tài)
在康復的道路上并非一帆風順，常伴隨著其他病癥并發(fā)，如1991年6月，我左眼額頭位置患紅疹，初時發(fā)癢，后發(fā)作為神經(jīng)性劇痛，到醫(yī)院打針吃藥均不見效，且病情日益嚴重。后求診于越秀區(qū)中醫(yī)雜病醫(yī)院彭主任，用火療方式醫(yī)治，病情才得到控制，再經(jīng)過中藥調理才痊愈。事后，彭主任解釋該病稱為“病毒性皰疹”，病毒直接侵害到神經(jīng)，如不及時醫(yī)治將會危及生命，主要患病成因是：放療后，免疫力低下。自此，我下定決心一定要鍛煉好身體，提高自身免疫力。
1990年2月，我頸部出現(xiàn)滲血水病征，我先后到腫瘤醫(yī)院、中山一院和越秀區(qū)中醫(yī)雜病醫(yī)院進行治療，結合中西療法，貼藥膏、擦藥粉等使盡一切方法，病情仍不見好轉，但我沒有氣餒，保持積極、樂觀心態(tài)。功夫不負有心人，經(jīng)過兩年時間傷口終于慢慢愈合了。但好景不長，2007年2月，舊患復發(fā)，頸右側突然大出血，急診送進附近的空軍醫(yī)院急救，發(fā)現(xiàn)頸部已潰爛成1個土雞蛋大小的傷口，情況危急，經(jīng)急救清理傷口后，病情得到穩(wěn)定，但創(chuàng)傷面實在太大了，傷口無法愈合，傷口還會受感染漫延下去，后轉至省人民醫(yī)院燒傷科，陳華德主任診斷，頸部呈慢性潰瘍，是由鼻咽癌放射后造成的，而治療頸部需非常審慎，這個部位遍布神經(jīng)線，治療風險很高，情況復雜，病人要有耐心和決心。我對自己說：要堅定信念和增強意志力，要信任醫(yī)生，這樣的話一定要把病治好。隨后我遵照醫(yī)生建議住進了省人民醫(yī)院燒傷科，天天吊針、吃藥、清理傷口以及換藥，1個月后轉至門診換藥，每周一、三、五，風雨不改地堅持去醫(yī)院就診，持續(xù)了1年半的時間，經(jīng)過細心的治療，頸部傷口終于奇跡般地愈合了，前后困撓了近18年的頸部潰瘍癥狀終于比較徹底地康復了，總結康復經(jīng)驗是，患病時，必須保持積極、樂觀心態(tài)，信任醫(yī)生、堅持治療。
三、健康的生活習慣
在康復27年來，總結眾醫(yī)生的結論在于：癌癥治療過程中，對身體免疫系統(tǒng)造成了很大的傷害，要重建健康的免疫系統(tǒng)需要持之以恒地鍛煉身體、提高身體素質，保持健康的飲食習慣和生活作息時間。
我原是“生命之光俱樂部”人民公園站站長，2000年會員陳曼玲教我練習郭林氣功，郭林氣功是癌癥與慢性病患者強身健體的保健氣功。我下定決心，認真學郭林氣功、邊學邊練，結合我的身體情況，堅持每天兩次，每次1個半小時，早午晚堅持到公園或小區(qū)花園鍛煉，從不間斷，堅持了10多年，身體素質得到了提高�，F(xiàn)每年參加單位健康檢查，檢查結果均正常。近年來，我感覺到身體好了，感冒少了，精神狀態(tài)好，能吃能睡，體重達105斤。這完全得益于我保持著堅強的意志力、樂觀心態(tài)和健康的生活習慣，也希望各位朋友能保持健康的心態(tài)和健康生活習慣，樂觀面對人生，必須有健康的身體，才會有快樂的人生。
(人民站：：方玲）
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