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站在普通人的角度來說，我的確是一個(gè)很不幸的人——在十四年之內(nèi)，我遭遇了三次癌病。第一次是在1998年，鼻咽癌，放療；第二次是在2009年，腎癌，切除一只腎；第三次是在2012年，腎腫瘤處復(fù)發(fā)，冷凍術(shù)。到現(xiàn)在，九年過去，除了受當(dāng)初放療帶來的后遺癥煩擾之外，我的生活跟健康的人區(qū)別不大，很少人看得出我曾經(jīng)得過癌病，更不會(huì)相信我曾經(jīng)受到三次癌魔的侵害。
親人的安慰、幫助對(duì)抗癌固然有幫助，但患者自己主動(dòng)應(yīng)對(duì)才是最重要的。
我太太以及父母對(duì)我有著無微不至的關(guān)懷，那固然重要。但最主要的是我自己的主動(dòng)應(yīng)對(duì)，畢竟客觀而言，冷暖自己最深知。
我之所以擺脫了癌魔的纏繞，是因?yàn)閺牡谌伟┎≈斡�，就開始認(rèn)真地反思過往的生活方式，總結(jié)自己三次患癌的原因，最后，探索出防癌抗癌的要點(diǎn)就在于養(yǎng)生。
關(guān)于養(yǎng)生，不是簡單地用幾句話就能說得清楚的，養(yǎng)生是對(duì)生活的細(xì)節(jié)非常具體認(rèn)真的處置。因?yàn)槠南拗�，現(xiàn)在我只能將我九年以來的養(yǎng)生方式，簡略地歸納為五個(gè)養(yǎng)：
一、自信養(yǎng)氣
癌是大病，但不一定要命。遇到癌患了，就要淡然地看成是命途上的一劫，是人生的緣分，要相信自己有能力戰(zhàn)勝他。樹立了這個(gè)理念，你的心理底氣就給強(qiáng)化了，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)就像聽到?jīng)_鋒號(hào)一樣，雄壯起來了，對(duì)抗病魔就有力量了。
治療過程千萬不要泄氣，消極的情緒會(huì)削弱免疫力的。我雖然三次患癌，但從沒有想過自己的后事。
二、以動(dòng)養(yǎng)體
我說的體，就是體力和體能。
動(dòng)就是活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。
人常動(dòng)才能保持體力體能。若有選擇，應(yīng)該多勞動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)只是在動(dòng)的時(shí)候釋放情緒，而勞動(dòng)在完成之后還有收獲的喜悅及享受。喜悅的心情會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生助力。
三、以綠養(yǎng)身
綠，是指環(huán)保健康的空氣、飲用水、食物以及不影響情緒的居住環(huán)境。
身，是指人各個(gè)功能的器官。
這一方面，具體來說一言難盡的，我只是將日常不變的習(xí)慣介紹一下：遠(yuǎn)離有異味的地方，幾天對(duì)床鋪被子吸塵一次；不喝飲料，按常識(shí)設(shè)計(jì)制造一只自來水凈化器；拒絕有添加劑、促長素的食物，盡量種養(yǎng)自己的食材，以及到鄉(xiāng)下購買原始種養(yǎng)方式的食材。
四、以娛養(yǎng)情
我的娛樂活動(dòng)是多種的，寫書法、拉二胡、打乒乓球、打麻將等等，只要能使心情舒暢而不影響健康的，我都會(huì)參與。但是，比較固定的就是看書、寫作、旅游三項(xiàng)。這幾年，我前后創(chuàng)作出版了兩本鄉(xiāng)土長篇小說。其中的成功感一直滋潤著我的情緒，現(xiàn)在在創(chuàng)作第三本。
五、以樂養(yǎng)心
心情好，病就少。我除了積極找樂事養(yǎng)心，還十分注意避開讓自己煩心的人和事，尤其是那些品位讓自己不能接受的人，不管原來是朋友、同學(xué)還是親人。
煩惱憂郁是病魔入侵的縫隙，保持心境清純快樂，就是筑造一堵防病的墻。
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