生命之光芳村站讀書會，是在協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下獲得大家的支持后開辦的。目標(biāo)是探索一種貼近生活，倡導(dǎo)健康的交流方式，同時也希望通過這種方式，建立一個相互支持，共同學(xué)習(xí)共同提高的平臺。雖然目前受條件所限，沒有一個室內(nèi)的更適合讀書會的場所，只能在公園大榕樹下或涼亭舉行，不過從今年三月份啟動以來，已經(jīng)堅持開辦了連續(xù)五期，并從第二期開始，加入“唱歌健康”環(huán)節(jié)，引入音樂療法，培養(yǎng)正面能量，收到顯著效果。七、八月份由于天氣太熱，讀書會暫時“放暑假”，九月初將重新“開學(xué)”。歡迎更多的會員朋友來參加，更歡迎協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓親臨指導(dǎo)。
附：一至四期讀書會內(nèi)容介紹：
第一期主題：春分啟動——好消息的正能量
生命之光網(wǎng)站協(xié)會動態(tài)報道： 二月才聞玉蘭香，三月又見杜鵑艷。3月20日正是春分好時節(jié)，在醉觀公園一株大榕樹下，伴著輕快的音樂，生命之光芳村站讀書會悄悄啟動了。
陳秩明站長首先推薦了抗癌勇士鐘鈥德的事跡報道《世界太美，還想再活30年》，鐘鈥德是生命之光的創(chuàng)始人之一，他患中晚期肝癌到現(xiàn)在已經(jīng)28年，他編寫的《中外名人抗癌錄》、《癌癥病人奇聞趣事》和《生命之光文集》都是我們讀書會的好資源。癌癥病人常常犯兩個錯誤，要么整天陰沉消極，要么盲目樂觀，這兩點正是我們讀書會需要通過共同學(xué)習(xí)盡力避免的。接著，陳站又推薦大家閱讀廣州復(fù)大腫瘤醫(yī)院院長的《我對癌癥患者講實話》一書，這本書能讓患者了解一個醫(yī)生的所想所思所遇所見。
本次讀書會的主題是“好消息和煩惱事”，大家輪流分享自己的好消息。吳永紅最大的好消息是她的文章《愛，打破癌的噩夢》在《家庭藥師》雜志發(fā)表并收到稿費了，她表示要拿出部分稿費來資助跳舞隊購置服裝；珍珍的好消息是她的抗癌心得亦成文并投稿，雖然她目前的生活還有點艱難，但有家人的支持，心里還是充滿陽光的；剛完成鼻咽癌治療半年的“華寶寶”也有好消息，她現(xiàn)在能正常吃飯了，再也不用“食足（粥）五餐”啦……心理失衡是癌癥產(chǎn)生和復(fù)發(fā)的主要原因。讀書會把“互相支持”的開始定格在好消息的分享上，目的是為了引導(dǎo)大家多關(guān)注生活中的積極面，同時提升調(diào)整心身健康的能力。
接下來的傾聽環(huán)節(jié)，每個人都有專門的時間訴說自己的煩惱事，然后在大家的支持下再重新自我評價這些煩惱的由來和尋找消除煩惱的方法。大家發(fā)現(xiàn)讀書會這種全新的形式還是挺有意思的，互相傾聽確實能舒緩一些情緒的壓抑，既然中醫(yī)把七情郁結(jié)作為惡性腫瘤形成的原因，我們何不把身上的負擔(dān)放下來，減一點重量呢？
第二期主題：健康心態(tài)——一劑養(yǎng)神平胃散
分享交流：會員們交流分享各自面對生活的心態(tài)。其中，有的會員傾訴了自己目前面臨的特殊困境，其他會員隨即給予專注的聆聽和精神支持，這對緩解焦慮情緒起到一定作用。所謂“老病死生誰替得”，人生旅途上，生老病死是人人必經(jīng)的過程，誰也不能代替——“酸甜苦辣自承擔(dān)”，生活中所有的好好壞壞、甘苦酸甜，都要自己承擔(dān)。而承擔(dān)的方式，其實不過“一劑養(yǎng)神平胃散”，最重要懂得養(yǎng)心修心，所謂“兩重和氣瀉肝腸”，凡事心平氣和，才會受用無窮。有會員分析“病”字的結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)里面是一個“丙”。原來在中國文化當(dāng)中，“丙”是火的意思。在五臟里面，丙又代表心。所以，“丙火”即“心火”。心里有火，人就得病了，就這么簡單。“心火”翻譯成現(xiàn)在的話就是被壓抑的情緒，就是失調(diào)的七情六欲。比如悲傷、憂慮、喜悅、恐懼、憤怒……這些都是人的情緒。所謂七情六欲，通俗點說，就是人的一股氣。
好書推薦：星云大師《舍得》
唱歌健康：芳村站“站歌”《順流逆流》
第三期主題：健康睡眠——和失眠說再見
分享交流：會員們各自交流了自己的睡眠狀況、失眠經(jīng)歷和應(yīng)對辦法。可以看到，新會員比老會員更容易受失眠的困擾。老會員大多能坦然面對失眠，而不會不停地問自己：“怎么睡不著呢？”，“怎么就是睡不著呢？”一般情況下，這主要是由于在剛躺上床的那一刻或者之前，想到了某件讓煩心的事情，上床之后，那件事還是揮之不去，于是一個勁地想，想著想著，就發(fā)現(xiàn)過了兩三個小時了，雖然告訴自己，不能再想了，可是大腦完全不聽使喚，還在一個勁地想，越是想，心里越煩，然后口渴，喝水，接下來，得上個洗手間，反反復(fù)復(fù)，天就快亮了。這時候，可以告訴自己：“唉！我好困啊！怎么這么困呢？好想睡覺哦！”等等正面暗示自己很累、很困、很想睡覺，這樣，潛意識才會接受“困、累、想睡覺”等等指令，慢慢地就會睡著。
好書推薦：《和失眠說再見》是具有可讀性、趣味性并專注于失眠的書。不同的失眠癥患者能夠根據(jù)自己的特殊情況，選擇不同的方法組合而成獨一無二、適合自己的治療方案。
歌唱健康：同唱多首勵志歌曲
第四期主題：健康湯——家家都有藥膳房
生命之光網(wǎng)站協(xié)會動態(tài)報道：端午龍船鼓舞剛剛歇下，6月26日，生命之光芳村站第四期讀書會又在醉觀公園開鑼了。本期的主題是“健康湯”，這是繼第二期“健康心態(tài)”、第三期“健康睡眠”之后的又一個健康系列。讀書會經(jīng)過連續(xù)幾期的嘗試，已經(jīng)初步探索出一種貼近生活，倡導(dǎo)健康的交流方式。
“健康湯”主題一開始就激發(fā)了會員的積極性，原來每個人都有自己的獨門心水靚湯——紅姐奉獻的是老少平安八寶湯；珍珍奉獻的是強身健體雞汁湯；陳站奉獻的是珍藏秘方護眼湯；梅姐奉獻的是清潤去濕美容湯；賢姐奉獻的是川貝止咳化痰湯；華寶寶奉獻的是營養(yǎng)超值雞蛋湯……說起這些，會員們立即成了“妙手神廚”，而且個個武藝不凡，好像家家都有“藥膳房”一樣。一時間正面能量充滿了大榕樹下的小涼亭。事實上，會員們在康復(fù)之道一路走來的這些年，確實積累了很多寶貴的經(jīng)驗，讀書會正好讓大家有一個互相交流互相支持的平臺。
在好書推薦環(huán)節(jié)，本期介紹的是廣東出版社的《家有妙廚——吃出健康》系列叢書，這套書每本有36道菜，18種營養(yǎng)分析，48種“相宜相克”，方便大家根據(jù)自己和家人的體質(zhì)及相關(guān)宜忌調(diào)整飲食，將中醫(yī)學(xué)“藥食同補”的科學(xué)概念應(yīng)用到日常生活中。看著書中這些精美的靚菜靚湯，大家一致通過下期讀書會的主題為“健康菜”。
“歌唱健康”是讀書會的最后環(huán)節(jié)，大家就像剛剛喝飽靚湯，個個精神抖擻，中氣十足。在唱到《瀟灑走一回》的時候，會員們又是唱又是跳，硬是把“天地悠悠過客匆匆潮起又潮落”演繹得激情蕩漾。是的，歲月無情，青春短暫，稍不留神，人就會老去。生命之光的會員更有各自道不完說不盡的艱辛，可幸的是我們有緣在此相聚，“至少夢里有你追隨”。感謝生命之光，感謝芳村站，感謝讀書會，讓大家都能瀟瀟灑灑走一回。
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