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          來(lái)源： 互聯(lián)網(wǎng)  發(fā)表日期： 2009/2/23 16:28:54 閱讀次數(shù)： 3338 
          

          

          

           美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們?cè)O(shè)想向那些傷害過(guò)自己的人報(bào)復(fù)時(shí)，血壓會(huì)明顯上升；當(dāng)他們想象原諒時(shí)，血壓則顯著下降。原諒曾傷害過(guò)你的人，有助于化解積怨，消除隔閡，尤其會(huì)贏得對(duì)方的尊重，結(jié)果使你求得心理上的平衡，這種平衡往往會(huì)產(chǎn)生一種快樂(lè)和滿足感，對(duì)健康大有好處。 

             日常生活中，由于不懂得寬恕別人而受害的事例不勝枚舉。大量事實(shí)證明，不寬恕別人也會(huì)使自己吃苦。一個(gè)苛求別人、或苛求自己的人，必定會(huì)處于緊張的心理狀態(tài)，由于內(nèi)心沖突得不到解脫，除血壓升高外，還可出現(xiàn)胃腸痙攣、消化液分泌受抑制，致使頭痛、失眠、食欲不振和心情煩躁；激情暴發(fā)時(shí)還會(huì)失去理智，釀成事端而后患無(wú)窮。一旦寬恕別人之后，心理便會(huì)經(jīng)過(guò)一次巨大的轉(zhuǎn)變和凈化，使人際關(guān)系出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機(jī)，許多煩惱都能得以避免和消除。 
          

             別人做錯(cuò)了事，不必等著他來(lái)道歉�！俺撬麃�(lái)道歉，否則我不會(huì)原諒他。”這無(wú)形中等于把安寧交到別人的手中，讓別人來(lái)主宰你的心情。要寬恕別人，讓其自己反思，給人以改正錯(cuò)誤的時(shí)間和機(jī)會(huì)。 
          

             同情冒犯過(guò)你的人�！懊看蚊胺副澈蠖加袀�(gè)傷心的故事�！蹦悴环猎囍缪菀幌履莻�(gè)做錯(cuò)事的人，或者從對(duì)方的角度給自己寫(xiě)封信。還可設(shè)想一下自己被人原諒后的輕松感。 
             別人對(duì)你做了好事而沒(méi)有來(lái)感激你，你也要寬恕他，給予只是為給予而快樂(lè)，不必等待別人來(lái)報(bào)答。自己做錯(cuò)了事，也要寬恕和接納自己，爭(zhēng)取將功補(bǔ)過(guò)，警誡今后。 

            
          
				



          


          

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