乳腺癌根治手術(shù)時(shí)為達(dá)到清除病灶徹底,難免要損傷周?chē)纳窠?jīng)和淋巴管,再加上術(shù)后胸部的加壓包扎、傷口疤痕形成等,常會(huì)發(fā)生肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙和手臂水腫,這影響了你以后的生活質(zhì)量,而正確的術(shù)后功能鍛煉有助于你的恢復(fù)。
你可以根據(jù)上面的視頻進(jìn)行練習(xí),也可以參考下面給你介紹的一些術(shù)后保健操:
1.術(shù)后1—3天。手術(shù)次日即可開(kāi)始做手指的伸曲握拳、轉(zhuǎn)動(dòng)腕關(guān)節(jié)活動(dòng)。2天后做前臂、肘關(guān)節(jié)伸曲活動(dòng)。
2.術(shù)后4—5天。在健側(cè)手扶持下將患側(cè)手上舉摸頭。
3.術(shù)后6—7天。練習(xí)患側(cè)上肢上舉達(dá)90度。
4.術(shù)后7天后。面向墻壁手指逐漸摸高(爬墻)。
5.術(shù)后14天后。開(kāi)始患側(cè)上肢上下、左右、前后活動(dòng)。
術(shù)后功能鍛煉應(yīng)盡早開(kāi)始,循序漸進(jìn),如果有腋下積液、切口愈合不良情況,最好延遲肩關(guān)節(jié)活動(dòng),適當(dāng)減少活動(dòng)量。
由于你身體相對(duì)虛弱,所以鍛煉最好嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)或鍛煉的時(shí)間,一般以每天不超過(guò)半個(gè)小時(shí)為宜,或者以自己不感覺(jué)勞累為度。在戶外鍛煉時(shí),最好有家人陪護(hù),以便有意外時(shí)家人及時(shí)救助。