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          自我按摩防耳聾
          

          來源： 生命之光  發(fā)表日期： 2009/2/25 12:45:00 閱讀次數(shù)： 4331 
          

          

          

              鼻咽癌患者經(jīng)放療后，多數(shù)會出現(xiàn)耳鳴、中耳炎等后遺癥，情況嚴(yán)重者會導(dǎo)致耳聾，現(xiàn)推薦自我按摩防耳聾的方法，供病友參考。推拿按摩從古到今一直是中華民族強身保健、防病治病、益壽延年的常用方法，具有“靈驗、方便、廉價”的特點，不受設(shè)備、環(huán)境等條件限制，不用針、不用藥，即能達到祛病強身的目的。在健耳防聾方面，我們的祖先留下了很多寶貴的推拿按摩方法�，F(xiàn)將古今耳部防聾助聽按摩方法收錄如下： 
          

          鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。 
          

          按鼓膜：雙手食指輕輕插入耳孔內(nèi)，使耳道完全閉塞后突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)嘣嘣作響，每次20下。 

          掃耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前推擦，反復(fù)做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。 
          

          摩耳輪：用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，致耳廓發(fā)熱。 
          

          揉耳垂：以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。 

          按聽宮：以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴，按壓3秒鐘后放開，反復(fù)20次。 
          

          上述方法簡便易行，中老年朋友可以每天早晚各做一次，持之以恒，對增加內(nèi)耳血液循環(huán)，延緩聽力衰老，防治耳聾耳鳴有一定幫助。
            

          

                                                              
          

           
          

           
          
				



          


          

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