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			·祝愿朋友們?nèi)f事順意，喜樂安康，巳巳如意！ [ 2025/1/29 14:40:53]  ·祝大家新年快樂，2025所愿皆所成！ [ 2025/1/1 14:13:22]  ·祝大家中秋快樂，事事圓滿，家庭幸福！ [ 2024/9/16 13:31:39]  ·廣東省生命之光癌癥康復(fù)協(xié)會成立32周年大會將于2024年8月31日隆重舉行 [ 2024/8/15 15:02:35]  ·廣東省生命之光癌癥康復(fù)協(xié)會祝你虎年大吉，萬事如意，幸福安康！ [ 2022/1/31 13:35:44]  
		
          
	
          
	
          


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          【科普大講堂】│營養(yǎng)素基礎(chǔ)知識（中）
          

          來源： 廣東省生命之光癌癥康復(fù)協(xié)會  發(fā)表日期： 2025/7/24 閱讀次數(shù)： 259 
          

          

          

          廣東省生命之光癌癥康復(fù)協(xié)會科普教育大講堂營養(yǎng)篇帶你了解科學(xué)膳食，倡導(dǎo)均衡營養(yǎng)。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物是三大供能營養(yǎng)素，而維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及水則調(diào)節(jié)身體代謝與健康。日常飲食應(yīng)合理搭配全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、蛋、豆類）、新鮮果蔬，減少油、鹽、糖攝入，以預(yù)防慢性病。建議每天攝入12種以上食物，每周達25種，通過多樣化飲食滿足營養(yǎng)需求，提升健康素養(yǎng)。 科學(xué)飲食+適量運動=健康體重，讓我們行動起來，踐行營養(yǎng)健康生活方式，助力健康中國！
           主講：廣東省生命之光癌癥康復(fù)協(xié)會營養(yǎng)專委會常務(wù)委員、廣州寬心同創(chuàng)腫瘤康復(fù)中心營養(yǎng)師  黃麗霞國內(nèi)高級營養(yǎng)師

          
				



          


          

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