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乳腺癌是女性健康一大殺手。英國每年有１.２萬名女性因乳腺癌去世，每年新增患者達到４.５萬例。
世界癌癥研究基金會最新研究顯示，乳腺癌高發(fā)主要歸咎于酗酒、缺少體育鍛煉等不健康的生活方式，改變這些生活方式能使英國乳腺癌發(fā)病人數(shù)每年減少１.８萬以上。
緊密聯(lián)系
世界癌癥研究基金會公布最新研究報告，向人們揭示生活方式與乳腺癌之間的緊密聯(lián)系。
英國《每日郵報》９月１日援引基金會醫(yī)學顧問馬丁·懷斯曼的話報道：“我們現(xiàn)在更加確定，控制飲酒量、保持健康體重和增加運動量能大大降低女性患乳腺癌的風險�！�
懷斯曼說：“我們預測，只要簡單改變不良生活方式就可以降低四成乳腺癌發(fā)病率。此外，有證據(jù)表明母乳喂養(yǎng)能降低母親患乳腺癌的風險，同時可以預防兒童發(fā)胖�！�
健康危機
英國約五分之一女性屬于肥胖人群。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高５０％。而肥胖狀況越嚴重患乳腺癌的風險越大。
研究認為，多余脂肪會影響人體激素平衡，脂肪細胞釋放的雌激素會增加肥胖女性患乳腺癌的風險。
此外，酒精也會刺激雌激素生成，進而增加罹患癌癥幾率。
研究顯示，每日喝一大杯葡萄酒會使女性患乳腺癌的幾率增加２５％。專家警告，如果女性繼續(xù)狂歡酗酒，縱容體重增長，乳腺癌的高發(fā)勢頭將愈演愈烈。
英國反酗酒組織“關(guān)注酒精”負責人唐·申克說：“最近１０年中，女性酗酒狀況日趨嚴重。酗酒會引發(fā)４０余種疾病。我們正處在一場全社會的健康危機之中。政府應該站出來讓每個人都知道長期酗酒的危害�！�
抗癌之道
世界癌癥研究基金會建議，女性應該每天鍛煉至少３０分鐘以減掉多余脂肪。
身高體重指數(shù)（ＢＭＩ）是常用的胖瘦衡量器，計算方法為體重（千克）除以身高（米）的平方。身高體重指數(shù)在１８至２５之間為正常體重，專家則建議人們在正常體重范圍內(nèi)盡量減輕體重。
此外，人們應控制飲酒量，男性每日不超過２個單位，女性不超過１個單位。１個單位指約２８６毫升啤酒或一小杯葡萄酒。
研究負責人阿琳·維爾基說：“保持健康體重、經(jīng)常進行體育鍛煉可以預防疾病，包括乳腺癌、心臟病、高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎和某些其他類型癌癥�！�
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