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——衡山游記
今年我已經(jīng)十歲了。2005年自己得了鼻咽癌，經(jīng)過放療化療治療，不到一年MR檢查，有醫(yī)生說是殘留，還有醫(yī)生說是復(fù)發(fā)。無論如何，里面還有病灶，又得繼續(xù)治療，吃了化療藥優(yōu)福定一年，病灶縮小了，但還沒消失，只能又得放療，這樣就把我身體搞垮了，體質(zhì)非常虛弱，動一下就出汗，停下來就涼。我很想去旅游，但是不敢隨便走。我們康復(fù)協(xié)會的很多次活動都沒參加，比較可惜。
今年，我感覺體質(zhì)好轉(zhuǎn)了，就去了很多地方旅游，除了去廣州市區(qū)的景點，還去了外地：徐聞、汕頭、北京，在老家爬了海拔1080米的山。國慶節(jié)前，到番禺沙灣古鎮(zhèn)接受了愛國主義教育，又到滴水巖森林公園去呼吸新鮮空氣。國慶節(jié)人潮太多了，沒有出去，考慮放假之后人少的時候去哪里。記得9月20日去參加我們協(xié)會成立23周年慶典暨表彰大會的時候，跟我們中大站李錦麟先生一起吃飯，他說前幾年接受手術(shù)和化療之后半年，還去了湖南衡山。衡山是五岳之一，我一座岳山都還沒爬，很想學(xué)李先生，實現(xiàn)這個愿望，于是決定去衡山。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達，怎么去，全都可以在網(wǎng)上找到。廣州去衡山不是很遠，坐高鐵2個小時就到了，但我為了省錢，選擇坐火車，在網(wǎng)上買了票。坐火車從廣州到衡山需要6個小時，加上前后時間，就要8、9個小時，一個人自助游，可能會覺得枯燥、無聊，我可以不這么認為。鼻咽癌者，經(jīng)過放療，對頭頸部傷害很大，需要自己進行康復(fù)訓(xùn)練。今年6、7月份，我在中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科住院，得到了唐亞梅教授自己編寫的一本《鼻咽癌放療后康復(fù)訓(xùn)練手冊》，參考這本書所講的進行訓(xùn)練。外出坐車，就可以自己用手按摩，張嘴訓(xùn)練口腔等。自己累了，就可以看看風(fēng)景，玩玩手機，或者睡覺休息，在車上的6個小時很快就過去了。
剛上車不是很久，我看見一個六十多歲的老頭子抱著已經(jīng)睡著的兩歲小男孩在我對面的位子坐下來。我猜想是爺爺奶奶帶孫子孫女回去老家。過了差不多半個小時，男孩子醒來了，老人給他整理衣服，但沒怎么說話。 一會兒這個男孩子的姐姐也過來跟玩，還拿爺爺?shù)氖謾C聽音樂。不久兩個小孩過去跟奶媽一起，留爺爺一個人坐那里。慢慢地我覺得困了就閉上眼睛睡覺了，醒來卻不見對面那個老頭子，我以為他到后面座位附近跟自己家人一起坐了。我下車的時候，那兩個孩子由他們的爸爸和奶媽拉著也在衡山一起下，可是不見他們爺爺了，我好奇地問，“爺爺呢？”那個爸爸說，“不是爺爺，是車上認識的”。我贊嘆，這個老頭子的心真善良！這幾年，總是看見老人摔倒，別人扶他，他反而去訛詐，好像老人變成了壞人，這種想法是不對的。社會上有負面的東西，但是也有很多很多好人好事，這是我親自見到的。從這件事想到自己：得了癌癥給自己帶來很多痛苦，但自己的生活、人生還有很多好的東西，不要用把心放到痛苦一面，更要看到好的一面，自己有機會出來旅游，就是一種幸福。
火車于下午四點多到了衡山站，我坐中巴到衡山腳下吃飯，瀏覽一下那里的街道，然后進衡山風(fēng)景區(qū)里面去住，里面空氣特別好，又很安靜，不像街道那里吵鬧。我一躺下就睡著了，第二天一早五點多醒來，起床洗漱吃早餐，然后開始爬山。衡山很高、很大，有72座峰，最高的祝融峰有海拔1300米。到祝融峰是絕大部分游客的目標。如何上去？旅游區(qū)有公交車，有索道纜車和人抬的轎子，給錢他們，上山都不用怎么辛苦，很快就到了。對這些方式，我全部都不選擇，只徒步登山。醫(yī)生吩咐我要多鍛煉，這就是一種鍛煉的方法。這樣爬，也檢驗我的身體康復(fù)情況，如果確實沒辦法上去，就乘車或返回下山。如果受得了，不斷地往上爬，鍛煉自己的意志，克服困難，治病恢復(fù)肯定還遇到困難，需要意志堅持。我是自己一個人，爬山也不會感覺寂寞無聊，還是一邊走，一邊聽音樂，還一邊進行頭頸部按摩，扭腰扭脖子等。
一路上山，一路有很多景點，很多寺廟、道觀，可以進去參觀。如果信佛的，可以進去燒香、跪拜。這里是神山、壽岳，全國各個地方的很多人來祈愿、還愿，只不過我是政治教師，一個無神論者，參觀寺廟道觀就是了解中國傳統(tǒng)文化。在路上，我經(jīng)常對那些老爺爺老奶奶還有小寶寶點頭、微笑，對他們上了年紀仍然具有這么大的毅力感到敬佩，為那些小寶寶有這么好的爸爸媽媽帶他上去感到幸福。累了，我就休息一下；餓了，就買東西吃，到下午1點多，終于登上了海拔1300米的最高祝融峰，達到了這次來的目的。下山，我仍然繼續(xù)去游覽一些上山還沒有去的景點，后來終于比較累，小腿和腳板有點疼，畢竟走了一天。5點多就回到住宿的山莊，繼續(xù)在山里過一晚，多吸吸氧氣，好好休息。
我先爬了最高的山頂，山腳的一些景點還沒去欣賞，第三天我從山莊走下來，到梵音谷、華嚴水庫、水簾洞景區(qū)、衡山博物館、萬壽大鼎、南岳大廟等地方去。下午再乘車去衡陽市參觀博物館和石鼓書院，晚上乘高鐵2個小時就回到了廣州。
自己得病以后，很多次看到這樣一個例子。一個婦女得了晚期乳腺癌，醫(yī)生說她只有3個月生命。她希望死亡前多旅游，通過半年的環(huán)游世界，之后發(fā)現(xiàn)了癌癥消失了。這個故事不一定真實，但旅游對我們康復(fù)的作用我是相信的。中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所榮譽所長鐘南山認為，心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早防早治、綠色環(huán)境是健康的六大基石，其中心理平衡最關(guān)鍵,“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”而旅游，就是給自己帶來心理健康很好的方式。以后我還是想去旅游，環(huán)球世界不敢想，現(xiàn)在高鐵發(fā)達了，到全國很多地方走走，應(yīng)該可以成功的。
我是一個會員，我們中大站關(guān)鉆蕭女士多次組織我們外出旅游；我是一個鼻咽癌患者，我們鼻咽組經(jīng)常有活動，以后我積極參加，相信康復(fù)越來越好。
中大站、鼻咽組 謝華漢
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